Sucht erkennen und behandeln

Nicht jede Beziehung zu einer suchtkranken Person führt zwangsläufig zu Co-Abhängigkeit. Die Übergänge sind jedoch oft fließend, denn co-abhängiges Verhalten geschieht meist unbewusst. Typische Verhaltensweisen sind etwa:

• Nicht zielführende Fürsorge
  Zum Beispiel wird der betroffenen Person Alkohol besorgt, um Konflikte zu vermeiden oder die Stimmung zu stabilisieren. Auch Krankmeldungen beim Arbeitgeber im Namen der suchtkranken Person, etwa um einen Rausch oder Alkoholkonsum zu verschleiern, gehören dazu.

• Verharmlosen oder Rechtfertigen der Sucht
  Wenn auffälliges Trinkverhalten im Familien- oder Freundeskreis mit Sätzen wie „Er hat gerade eine schwere Phase“ oder „Sie steht unter enormem Stress“ entschuldigt wird, obwohl die Sucht offensichtlich ist.

• Übertriebene Kontrolle
  Dabei versucht die nicht-süchtige Person, den Substanzkonsum durch Kontrolle zu verhindern – etwa durch das Durchsuchen von Taschen und Schränken nach Alkohol. Trotz großer Anstrengungen bleibt der gewünschte Erfolg meist aus.

Co-Abhängigkeit belastet beide Seiten: Die suchtkranke Person verharmlost oft ihr Verhalten und muss sich nicht mit den Folgen auseinandersetzen. Auch wenn sie die Sucht erkennt, glaubt sie meist, jederzeit aufhören zu können – ein Irrglaube, den die co-abhängige Person in der Regel teilt. Enttäuschung, Ohnmacht und Frustration wachsen. Eigene Bedürfnisse werden verdrängt, das Leben dreht sich nur noch um die Sucht.

In Familien drohen finanzielle Sorgen, besonders wenn die suchtkranke Person Hauptverdienerin bzw. Hauptverdiener ist. Beziehungen mit Suchtbelastung sind häufig von Gewalt geprägt. Die ständige Überforderung kann körperliche Beschwerden wie Schlaflosigkeit, Magenprobleme oder Migräne auslösen – ebenso psychische Folgen wie Ängste und Depressionen.

Sucht ist oft ein Tabuthema. Viele Angehörige schämen sich und sprechen nicht über die Abhängigkeit ihres Partners oder ihrer Partnerin – aus Angst vor Verurteilung oder, um den Schein zu wahren. Doch gerade Offenheit kann entlasten und der erste Schritt sein, sich aus der Co-Abhängigkeit bzw. Mitbetroffenheit zu lösen und wieder auf das eigene Wohlbefinden zu achten.

Hilfe bieten Suchtberatungsstellen und Selbsthilfegruppen – auch anonym per Telefon oder E-Mail. Langfristig ist jedoch eine persönliche, regelmäßige Beratung oft wirksamer. Denn es braucht Zeit, um die eigenen Muster zu erkennen und Veränderungen anzugehen. Auch Kinder von suchtkranken Eltern erhalten in speziellen Angeboten altersgerechte Unterstützung und Begleitung.

Adressen mit Hilfsangboten finden Sie am Ende dieser Seite unter "Not-Kontakt und Hilfe für Betroffene und Angehörige".

Ein Partner oder eine Partnerin kann keine Therapie ersetzen. Dennoch ist es wichtig, das Gespräch zu suchen, um Sorgen zu äußern, klare Grenzen zu setzen und Unterstützung bei einem möglichen Ausstieg anzubieten:

• Ich-Botschaften verwenden: z. B. „Ich mache mir Sorgen“, „Ich wünsche mir, dass du dir Hilfe suchst“ – das vermeidet Schuldzuweisungen.

• Zuhören und ausreden lassen: Verständnis zeigen, ohne zu verurteilen. Schuldzuweisungen führen meist zu Abwehr. Zeitliche Grenzen können helfen, etwa: „Bitte sprich in den nächsten zwei Wochen mit deinem Arzt.“

• Gemeinsam Alternativen finden: Statt Alkohol zur Entspannung gemeinsame Aktivitäten vorschlagen – individuell abgestimmt.

• Keine Erwartungen erzwingen: Veränderung braucht Zeit. Ablehnung ist oft Teil des Prozesses. Nicht persönlich nehmen, nicht drängen – aber verlässlich bleiben.