Rauchen schädigt jedes Organ des Körpers, verursacht Krebs und erhöht das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall. Wenn Sie sich von der Nikotinsucht befreien und rauchfrei werden möchten, bietet die IKK classic Ihnen vielfältige Unterstützung.
Bereits eine Zigarette am Tag erhöht das Krankheitsrisiko erheblich. Männer, die eine Zigarette am Tag rauchen, erhöhen ihr Risiko für koronare Herzkrankheiten (KHK) um 48 Prozent und ihr Schlaganfall-Risiko um 25 Prozent im Vergleich zu Nichtrauchern. Bei Frauen ist die Differenz noch größer; hier beträgt das relative Risiko 57 Prozent für KHK und 31 Prozent für Schlaganfall.
Laut aktuellen Studien sind die Risiken von E-Zigaretten für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schlaganfälle und Stoffwechselstörungen ähnlich hoch wie die von Zigaretten. Auch als Übergang, um vom herkömmlichen Zigarettenrauchen loszukommen, sind sie nicht geeignet.
In Shisha-Mischungen sind laut Recherchen mindestens 82 schädliche Substanzen enthalten. Darunter befinden sich 27, die Krebs erzeugen oder im Verdacht stehen, Krebs zu erzeugen. Hinzu kommen giftige Metalle, Kohlenmonoxid und lungengängige Partikel.
Einen Nikotinbeutel zwischen Lippe und Zahnfleisch zu klemmen, hat denselben Effekt als würde man sechs Zigaretten auf einmal rauchen. Nikotinbeutel dürfen auf keinen Fall gekaut oder geschluckt werden. Das kann lebensgefährlich sein.
Wer sich längere Zeit in einem Raum mit Zigarettenrauch aufhält, nimmt innerhalb einer Stunde ähnlich viele Schadstoffe auf, wie beim aktiven Rauchen einer Zigarette. In Deutschland ist über ein Viertel der nichtrauchenden Bevölkerung regelmäßig dem Passivrauchen ausgesetzt. Laut Schätzungen der European Respiratory Society sterben hierzulande jährlich rund 4.000 Nichtraucher an den gesundheitlichen Folgen des Passivrauchens – mehr als 900 davon an einer chronisch obstruktiven Lungenerkrankung (COPD), die durch das Einatmen von Tabakrauch verursacht wurde.
Kinder sind besonders anfällig für die schädlichen Substanzen im Tabakrauch. Da sich ihr Körper noch in der Entwicklung befindet, können insbesondere empfindliche Organe wie die Lunge schnell und dauerhaft Schaden nehmen. Zudem atmen Kinder schneller, wiegen weniger und verfügen noch nicht über ein ausgereiftes System zur Entgiftung. Dadurch sind sie deutlich stärker gefährdet als Erwachsene, wenn sie Tabakrauch aus der Umgebung einatmen. In einem verqualmten Raum nimmt ein Kind innerhalb einer Stunde so viele Schadstoffe auf, als hätte es selbst eine Zigarette geraucht. Wenn es täglich diesem Rauch ausgesetzt ist, summiert sich die Giftstoffbelastung innerhalb kurzer Zeit auf das Niveau von mehreren hundert Zigaretten.
Kinder aus Raucherhaushalten leiden unter anderem häufiger an:
Auch das Risiko für einen plötzlichen Kindstod nimmt zu, wenn Kinder Passivrauch ausgesetzt sind. Isst oder verschluckt ein Kind Nikotin kann dies ebenfalls tödliche Folgen haben.
Rauchen ist für Tiere ähnlich gesundheitsgefährdend wie für Menschen. Forscherinnen und Forschern der Purdue University im US-Bundesstaat Indiana haben beispielsweise herausgefunden, dass Hunde in einem Raucherhaushalt ein sechsmal höheres Blasenkrebs-Risiko haben als Hunde in einer Nichtraucher-Umgebung. Außerdem können sie durch den Zigarettenqualm Atemwegsbeschwerden sowie Lungen- oder Nasenkrebs bekommen.
Katzen in Raucher-Haushalten haben ein zwei bis viermal höheres Risiko ein aggressives Karzinom zu entwickeln. Zudem können die Tiere eine Krebsart entwickeln, die mit dem Non-Hodgkin-Lymphom bei Menschen vergleichbar ist. Wer mehr als ein Päckchen Zigaretten pro Tag raucht, setzt seinen Stubentiger einem gut dreifachen Risiko aus, eine solche aggressive und tödliche Krankheit zu bekommen.
Mehrere Studien belegen, dass Tabakrauch auch für alle anderen im Haushalt lebenden Tiere gesundheitsschädlich ist – darunter Vögel, Hamster und Meerschweinchen. Selbst Fische können beeinträchtigt werden, da Nikotin ins Aquarienwasser gelangen und dort Schaden anrichten kann.
"Endlich Nichtraucher! Der einfache Weg, mit dem Rauchen Schluss zu machen" ist ein weltweit bekannter Bestseller von Allen Carr. Mit seiner „Easyway“-Methode kann laut dem Autor jeder in wenigen Wochen und ohne übermenschliche Willensanstrengung die körperliche und psychische Sucht überwinden. Raucherinnen und Raucher lernen, ihre Abhängigkeit kritisch zu hinterfragen und ihr schließlich aus Überzeugung den Rücken zu kehren.
ISBN-10: 3442174023
"Ich rauche gern….und hör jetzt auf! Nichtraucher in 30 Tagen": Autor Andreas Jopp entlarvt humorvoll und systematisch die Denkmuster, die Sie davon abhalten, mit dem Rauchen aufzuhören. Verstehen Sie wie Nikotin Ihr Gehirn umprogrammiert, wie es Sie immer stressanfälliger, stimmungsanfälliger und unruhiger macht. Dann können Sie, so der Autor, leicht aufhören und zwar dauerhaft.
ISBN-10: 3982021952
Dr. Jochen Kaufmann zeigt in seinem Ratgeber zahlreiche Vorteile auf, die dabei helfen sollen, das eigene Mindset über das Rauchen zu verändern. Mit der Lektüre von "Und im Kopf macht's Klick!: Wie Sie einfach mit dem Rauchen aufhören und ohne Entzugserscheinungen oder Gewichtszunahme zum glücklichen Nichtraucher werden." kann ein Leben ohne Zigarette gelingen.
ISBN-13: 979-8526194129
Stress schadet Körper und Geist – und lässt einen schnell zur Zigarette greifen. Förden Sie deshalb Ihr emotionales Wohlbefinden, indem Sie einfach mal abschalten. Unsere Entspannungsangebote helfen Ihnen dabei – per App, online oder vor Ort.
Nikotin stellt neben den bekannten Gesundheitsrisiken des Rauchens auch eine potenzielle Vergiftungsgefahr dar – insbesondere bei versehentlichem Verschlucken. Eine Überdosierung kann ernsthafte gesundheitliche Folgen haben und sollte nicht unterschätzt werden. Besonders gefährdet sind Kinder, etwa durch unbeaufsichtigte Lagerung von Tabakprodukten, Zigarettenstummeln, Nikotinpflastern oder E-Zigaretten-Liquids.
Giftzentrale anrufen: Sobald Sie eine Nikotinvergiftung vermuten, sollten Sie umgehend eine Vergiftungszentrale kontaktieren, um professionelle Beratung zu erhalten.
Notruf verständigen: Bei schweren Symptomen wie Zittern, Krampfanfällen, Kreislaufzusammenbruch oder Atemlähmung muss sofort ärztliche Hilfe gerufen werden. Kontaktieren Sie den Notruf 112 oder die Rettung unter 144.
Für Kinder ist die Gefährdung deutlich höher als für Erwachsene: Bereits der Konsum von nur einer einzigen Zigarette kann tödlich sein! Die häufigste Ursache für eine Nikotinvergiftung bei Kindern ist das versehentliche Verschlucken von Tabak oder Nikotinprodukten.
Richtig handeln: Kein Erbrechen auslösen und nur geringe Mengen Flüssigkeit wie stilles Wasser, Tee oder Saft trinken.
Quellenangaben
