Was tun bei Heuschnupfen? Der Pollen­flug­kalender hilft weiter

Wenn der Winter langsam dem Frühling weicht, steigen mit den Temperaturen auch die Gemüter der meisten Mittel- und Nordeuropäer – doch nicht bei jedem. Denn mit dem Frühjahr kommt für viele auch die Zeit des Heuschnupfens.

Das bedeutet nicht, dass man sich zuhause verkriechen und vom Wetter beeinträchtigen lassen muss. Therapien und Medikamente können Beschwerden lindern und die Lebensqualität deutlich verbessern! Erfahren Sie, wann welche Pollen Hochkonjunktur haben und welche Behandlungen es gegen die Pollenallergie gibt.

Der häufigste Auslöser allergischer Atemwegserkrankungen sind Pollen bzw. die darin enthaltenen Allergene. Laut Robert Koch-Institut* leiden rund 14,8 Prozent der deutschen Bevölkerung an Heuschnupfen, das sind rund 12 Millionen Menschen. 

Wer unter Heuschnupfen leidet, kennt es: Nicht jeder Tag ist gleich belastend. Eine Pollenflugkarte* kann dabei helfen, die eigene Tagesplanung besser an die Pollenbelastung anzupassen. Sie zeigt, wann und wo zum Beispiel Birke, Gräser oder Beifuß besonders aktiv sind. Die Daten stammen aus lokalen Messstationen und werden mit Wetterprognosen kombiniert – ein wertvoller Wegweiser für alle, die Allergiebeschwerden gezielt vorbeugen möchten.

Gute Pollenflug-Apps können Allergikerinnen und Allergikern dabei helfen, ihren Alltag besser zu planen und Symptome von Heuschnupfen zu reduzieren. Empfehlenswert sind zum Beispiel die Apps Pollen (entwickelt von der Stiftung Deutscher Polleninformationsdienst) oder klarify.

Sie bieten aktuelle Prognosen, regionale Belastungswerte, ein Pollen-Tagebuch und personalisierbare Warnfunktionen – eine hilfreiche Ergänzung für das Gespräch mit der Ärztin oder dem Arzt.

Auslöser von Heuschnupfen kann eine Allergie gegen Gräser-, aber auch gegen Erlen-, Birke-, Ulmen-, Roggen-, Beifuß-, Hasel-, oder Weidenpollen sein. Heuschnupfen entsteht auf dieselbe Weise wie andere Allergien. So reagieren Allergikerinnen und Allergiker überempfindlich gegen Pollen, genauer gegen die verschiedenen Eiweiße, aus denen sie bestehen und die das Immunsystem normalerweise als harmlos erkennt. Das Abwehrsystem kann bei einer Allergie die Krankheitserreger von ungefährlichen Stoffen nicht mehr unterscheiden.

Wenn also der Körper in Kontakt mit den Blütenpollen kommt, fängt das Immunsystem fälschlicherweise damit an, Antikörper dagegen zu entwickeln. Diese lagern sich an der Oberfläche von so genannten Mastzellen an, in denen sich Histamin befindet. Kommt es jetzt zu einem erneuten Kontakt mit den Pollen, platzen die Mastzellen und setzen die Entzündungsbotenstoffe Histamin und Leukotrienen frei.

Weil die Pollen vor allem über die Schleimhäute der Augen, der Nase und des Rachens aufgenommen werden, zeigen sich dementsprechend auch dort die für Heuschnupfen typischen Reaktionen.

Die meisten Personen reagieren bei einer Allergie mit Niesattacken, tränenden Augen und einer laufenden Nase auf den Pollenflug. Bei manchen Betroffenen können auch stärkere allergische Reaktionen wie Entzündungen und Schwellungen im Hals-Nasen-Ohren-Bereich auftreten.

Doch wenn Husten und Atemnot hinzukommen und sich die Pollenallergie auf die Bronchien ausdehnt, wird es wirklich gefährlich. Dann kann der Heuschnupfen – sofern er unbehandelt bleibt – sogar Asthma auslösen.

Für das Feststellen bzw. die Diagnose einer Allergie suchen Sie am besten einen Allergologen auf. Doch auch viele HNO- oder Hausärztinnen und -ärzte haben eine Ausbildung in Allergologie. In der Regel wird nach einer kurzen Anamnese der sogenannte Pricktest durchgeführt.

Dabei werden verschiedene allergieauslösende Stoffe in flüssiger Form auf die Unterarme getropft und die Haut wird mit einer feinen Nadel ganz oberflächlich angestochen. Zeigt sich nach etwa 20 Minuten eine rötliche Schwellung, ist eine Allergie vorhanden.

Bei ungewissem Ergebnis kann die Ärztin oder der Arzt auch ein Allergen in die Nasenschleimhaut tropfen (Provokationstest). Der prompt eintretende Heuschnupfen stellt dann den sicheren Beweis dar.

Medikamente sorgen für Abhilfe: So verhindern sogenannte Mastzellstabilisatoren die Freisetzung von Histamin aus den Mastzellen. Damit sie wirken können, muss man sie bereits zwei Wochen vor der Pollensaison anwenden – am besten in Form von Augentropfen, Nasentropfen und Nasensprays.

Wenn Mastzellstabilisatoren nicht helfen, sind Antihistaminika das Mittel der Wahl. Sie schwächen die Wirkung des Histamins und kommen im Akutfall zum Einsatz, also wenn Augen und Nase bereits geschwollen sind.

Eine weitere langfristige Methode ist die Hyposensibilisierung, auch spezifische Immuntherapie (SIT) genannt. Ihr Ziel ist es, dem Immunsystem seine fehlerhafte Reaktion auf Pollen wieder abzugewöhnen. Dies geschieht, indem regelmäßig kleine Dosen der Allergene gespritzt werden.

Darüber hinaus können Allergikerinnen und Allergiker selbst vorbeugen. Da Pollen an der Kleidung haften und auch in der Wohnung umherfliegen können, sollten Betroffene regelmäßig lüften, wischen und staubsaugen sowie Kleidung und Bettwäsche regelmäßig waschen.